ينصح الأطباء وخبراء الصحة بتناول بعض الأطعمة المفيدة للوقاية من الإمساك في شهر رمضان.
ومن ضمن هذه الأطعمة، وفقًا لـ«العربية»، والتي تقي من الإمساك خلال شهر رمضان
1 - زيت الزيتون
2 - السلطة الخضراء
3 - الخوخ المجفف
4 - الزبادي
5 - المكسرات
6 – الشوربة
يذكر أن دراسة أمريكية حديثة قد ربطت بين إصابة الشخص بالإمساك المزمن وأمراض الكلى المزمنة، كما أنه يمكن أن يزيد احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
ووجد الباحثون من جامعة ولاية تنيسي الأمريكية أن من يعاني من الإمساك لديهم زيادة بنسبة 13% في فرص الإصابة بأمراض الكلى المزمنة، بالإضافة إلى 9% زيادة في خطر الفشل الكلوي، مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون الإمساك. كما وجد أن حالات الإمساك الشديدة مرتبطة بخطر متزايد للفشل الكلوى.
