أوضح أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، الدكتور فهد الخضيري، الطريقة المناسبة للإمساك بالجوال.
وأضاف «الخضيري»، عبر منصة «إكس»، أنه «عند الإمساك بالجوال يجب رفع الرأس للأعلى ورفع الجوال ليوازي مستوى العينين».
ونصح «الخضيري»، بعدم الانحناء للأسفل؛ لأنه يسبب تضاغط الفقرات العنقية وقد يسبب «ديسك» أو آلام شديدة في فقرات الرقبة، وعلى مستخدم الجوال أن يحاول رفع الجوال للأعلى وليس تنزيل رأسه تجاه الجوال.
عندما تمسك الجوال ارفع رأسك للأعلى وارفع جوالك ليوازي مستوى عينيك!! ولا تنحني للاسفل لان الانحناء يسبب تضاغط الفقرات العنقية وقد يسبب ديسك او الام شديدة في فقرات الرقبة. وحاول رفع الجوال للاعلى وليس تنزيل رأسك تجاه الجوال. pic.twitter.com/MLAQXhK6do
— أ.د.فهد الخضيري (@DrAlkhodairy) February 2, 2026