أكد معتز الجهني، المدرب المعتمد من وزارة الرياضة، أن «الكارديو» يعد من أفضل التمارين لصحة القلب واللياقة ومشاكل التنفس.
وأشار خلال مداخلة مع برنامج «صباح السعودية» على قناة «السعودية» إلى أن الكثيرين يهتمون بحمل الحديد لبناء العضلات، وفي المقابل يهمل أهم عضلة في الجسم وهي عضلة القلب، والتي يعد الكارديو من أفضل التمرينات لها.
ولفت الجهني إلى أن دقة القلب الواحدة تجعل انتشار الدم في الجسم بالكامل للشخص الرياضي وفي المقابل يحتاج الشخص غير الرياضي إلى دقتي قلب بسبب ضعف عضلة القلب لديه.
