يتمنى البعض أن تكون أحلامھم بمثابة وسیلة لرؤية ما يتمنونه في الحیاة الواقعیة، أو حیاة موازية يمكن من خلالھا تحقیق الأھداف الصعبة.
ويرى العلماء أن التعامل مع ھذا الأمر لیس مستحیلًا، لا سیما إذا ما نجح المرء في الاتصال باللا وعي، وھي الوسیلة الرئیسیة لاستحضار ما يتمناه المرء في أحلامه.
وكشفت الخبیرة في مجال الأحلام تیريزا تشیانج، عن إمكانیة اختیار نوعیة الأحلام التي يريدھا المرء أثناء النوم، وذلك من خلال عدد من الخطوات.
فیتامین بـ6
أكدت أبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون مكملات فیتامین بـ6 قبل النوم، يختبرون أحلامھم بصورة أفضل، كما يكون لديھم القدرة على تذكر أحلامھم بعد الاستیقاظ.
تمارين التمدد
تساعد بعض تمارين الاسترخاء والتمدد قبل النوم على رؤية ما يتمناه المرء في الحلم، خاصة إذا ما شھدت الفترة التي تسبق النوم ساعات طويلة من العمل يتبعھا بعض أوقات التأمل.
برمجة الأحلام
يمتلك الإنسان القدرة على برمجة أحلامه من خلال جعل الذھن مقاربًا لموجة اللا وعي، وھي حالة تكون في أقرب نقطة للتحقق بمرحلة قبل النوم مباشرة أو عند الاستیقاظ، وذلك من خلال التفكیر بعمق في أمر ما، مثل التفكیر في الاستیقاظ بساعة معینة، ثم يحدث ذلك فعلًا.
الروتین الیومي
وذكرت بعض الأبحاث أن الحفاظ على روتین معین للنوم يعد أمرًا ضروريًّا، بالأخص لتجنب الكوابیس، وھو ما يمكن عمله من خلال الخلود للفراش قبل منتصف اللیل.
الروائح
يرى العلماء أن الروائح الطیبة يمكن أن تساعد في أن يرى المرء أحلاما ھنیئة، لا سیما إذا كانت ھذه الروائح ھي بتلة الورد أو الخزامى.
اقرأ أيضًا:
تعليق جديد من منظمة الصحة العالمية حول موعد «انتهاء كورونا»
طبيب يجري عملية جراحية عبر «زووم».. والمجلس الطبي بكاليفورنيا يحقق