يتسبب البصل والثوم، في رائحة كريهة بالفم، لتكوينهما من مركبات كبريتية تتسبب في غازات قوية تسبب تلك الرائحة الكريهة.
وتنصح أخصائية التغذية شيليا سينج، بتناول التفاح والنعناع بعد الوجبات الغذائية مع القليل من عصير الليمون مما يقلل الحرارة الناتجة عن الثوم أو البصل ويزيل الروائح الكريهة من الفم، وفق موقع «سبوتنيك».
وتتضمن طرق تفادي رائحة الفم الكريهة عقب تناول البصل والثوم، استخدام ثنائي أكسيد الكلور في غسول الفم لأنه يدعم إزالة البلاك أو البكتيريا أو جزيئات الطعام العالقة والتي تسبب رائحة الفم الكريهة.
وتساعد للفرشاة وخيوط الأسنان في نظافة الفم ومنع تراكم البكتريا في التخلص من رائحة الفم الكريهة، رغم التحفظ على استخدامها لتسببها في أضرار للأسنان.
وتنصح اخصائية التغذية، بشرب الماء بانتظام بتدوير البكتيريا في الفم ويمنع اختلاطها مع العناصر التي أساسها الكبريت، كما يحمي من جفاف الفم والذي يزيد من إنتاج الكبريت المسبب لرائحة الفم الكريهة، مع استخدام غسول فم يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا
ويفضل إضافة زيوت عطرية إلى غسول الفم الذي يحتوي على الكحول أو غسل الفم بمزيج من الزيت العطري مع زيت ناقل مثل جوز الهند أو زيت اللوز مضافا إليهم أوراق النعناع أو إكليل الجبل أو الأوكاليبتول، وتناول كوب من الشاي الأخضر الساخن بعد تناول وجبة دسمة من الثوم أو البصل.
واختتمت: أن الشاي الأخضر فعال في منع البكتيريا من النمو في الفم وإزالة رائحة الفم الكريهة كما أن تناول النعناع الأخضر يسيطر على رائحة الثوم أو البصل ويتحكم في ارتداد الحمض الذي يقلل من تأثير الثوم بعد الهضم، كما يقلل الآثار الباقية للثوم والبصل بعد الهضم.