الجلطات الدموية ـ تعبيرية
ُصاب كثيرون بالجلطات الدموية بدون سابق إنذار؛ ما يعرضهم للمزيد من الأخطار تصل لحد الوفاة، وهناك بعض العلامات والأسباب التي تهيئ للإصابة بالجلطات الدموية ويجب الانتباه لها.
أسباب الجلطات الدموية
وتختلف أسباب الجلطات الدموية من شخص لآخر لكن هناك بعض الأسباب الشائعة مثل:
1- السمنة.
2- التدخين.
3- الحمل.
4- تناول حبوب منع الحمل.
5- الجلوس أو الراحة في الفراش لفترات طويلة عند المرض.
6- التعرض إلى أنواع من مرض السرطان.
7- التعرض إلى صدمة أو حادث خطير.
علامات الإصابة بالجلطات الدموية
كما أوضح الخبراء وجود بعض العلامات التي تنبه بإمكانية الإصابة بالجلطات الدموية:
1- تورم وانتفاخ.
2- ألم.
3- ليونة غير معهودة.
4- شعور بالدفء.
5- تلون الجلد ليتخذ اللون الأحمر.
6- سعال الدم.
أكلات لمحاربة الجلطات الدموية
تساعد الكثير من الأكلات في محاربة جلطات الدماغ والحد منها والحفاظ على صحة الجسم وهي:
1- الأسماك، لاحتوائها على الأحماض الدهنية المعروفة باسم "أوميجا-3" هي من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد في تنظيم عملية تجلط الدم.
2- تناول كميات وافرة من المياه، لمنع حدوث تجلط الدم بالجسم.
3- زيت الزيتون من أكثر الزيوت الصحية التي تساعد على صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام، بما في ذلك خطر الاصابة بجلطات دموية.
4- الأعشاب الغنية بالساليسيلات مثل الزعتر والكاري والكركم والكاين والبابريكا.
نصائح للحفاظ على الجسم من الجلطات الدموية
1- اعتماد الأنظمة الغذائية الغنية بالخضراوات.
2- اعتماد أسلوب حياة يومي يقوم على النشاط وممارسة الرياضة، وتحاشي الخمول لساعات طويلة.
3- الإقلاع عن التدخين سواء السجائر العادية أو الإلكترونية لأنها جميعها تزيد من احتمال تكون الجلطات في الدم.
