أكد أستاذ واستشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين أ.د. خالد النمر، أن الالتزام بثلاثة عناصر أساسية خلال فصل الشتاء يساهم في حماية القلب والوقاية من ارتفاع ضغط الدم والجلطات وإجهاد القلب الناتج عن التعرض للبرد.
وأوضح النمر، عبر حسابه على منصة «إكس»، أن «معادلة السلامة في الشتاء» تقوم على التدفئة المناسبة للجسم، والحرص على تناول السوائل الدافئة بانتظام، إلى جانب الحفاظ على الحركة المستمرة، مشيرًا إلى أن اجتماع هذه العوامل الثلاثة معًا يقلل من تأثيرات الطقس البارد السلبية على الجهاز القلبي الوعائي.
وشدد على أهمية وعي الفئات الأكثر عرضة للمخاطر، خصوصًا مرضى القلب وكبار السن، بضرورة اتباع هذه الإرشادات الوقائية خلال الأجواء الباردة، لما لها من دور مباشر في الحفاظ على استقرار الحالة الصحية وتقليل احتمالات المضاعفات.
معادلة السلامة في الشتاء:
— أ.د.خالد النمر (@ALNEMERK) December 31, 2025
التدفئة المناسبة +السوائل الدافئة + الحركة المستمرة
هذه الثلاثة معاً… تحمي من ارتفاع الضغط والجلطات وإجهاد القلب في البرد.