أظهرت مراجعة علمية حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية الهوائية بعد علاج السرطان قد تقلل من خطر عودة المرض والوفاة، ما يبرز أهمية النشاط البدني ضمن الرعاية اللاحقة للمتعافين.
وشملت المراجعة، وفقا لصحيفة "ميرور"، 8,500 مشارك في 123 دراسة و21 تجربة سريرية، وكشفت النتائج أن المرضى الذين مارسوا الرياضة بعد العلاج كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة 23%، وأقل عرضة لعودة السرطان قبل الوفاة بنسبة 17%.
وأشارت المراجعة إلى انخفاض خطر الوفاة لأي سبب بنسبة 18%، والوفاة بسبب السرطان بنسبة 26% لدى من مارسوا التمارين.
يُذكر أن السرطان يعاود الظهور لدى ما بين 20% و40% من المرضى، حتى بعد الخضوع للعلاج الكيميائي أو الاستئصال الجراحي للأورام.
لطالما استُخدمت التمارين الرياضية لمساعدة مرضى السرطان على تخفيف التعب وتحسين الحركة، إلا أن تأثيرها في خفض خطر عودة المرض ظل محل بحث.
ونشرت المراجعة في "المجلة البريطانية للطب الرياضي"، وأوضحت أن التمارين قد تدعم الجسم في مواجهة السرطان عبر تحسين كفاءة الجهاز القلبي الوعائي، وتحفيز نشاط الخلايا المناعية، وتحسين تدفق الدم إلى الأورام.
ويرى الباحثون أن النشاط البدني قد يؤثر في مستويات بعض الهرمونات مثل الإستروجين والتستوستيرون، ويزيد امتصاص العضلات للغلوكوز، كما قد يساعد الخلايا على إصلاح تلف الحمض النووي.
وكان سرطان الثدي الأكثر شيوعًا في الدراسات التي شملتها المراجعة، يليه سرطان الأمعاء وسرطان البنكرياس.
من جهتها، أكدت ميشيل ميتشل، الرئيسة التنفيذية لمؤسسة "أبحاث السرطان في المملكة المتحدة"، أن الأدلة الجديدة تشير إلى أن التمارين قد تساعد المصابين بالسرطان على عيش حياة أطول وأكثر صحة، مشددة على أهمية دعم المتعافين لممارسة النشاط البدني عندما يكون ذلك مناسبًا.
وتشمل التمارين الهوائية: الهرولة، الجري، ركوب الدراجات، السباحة، والرقص، بينما تشمل تمارين القوة رفع الأثقال، القرفصاء، وتمارين الضغط.
وفي السياق ذاته، تختلف قدرة المرضى على ممارسة الرياضة بحسب حالتهم الصحية ونوع العلاج الذي خضعوا له، لذا يُنصح باستشارة الطبيب لتحديد الأنشطة الآمنة والمناسبة لكل حالة.
