ذكر موقع "هيلث شوتس"، أن السعادة تعتبر مفتاح تحسين الصحة العقلية والجسدية معًا.
ولفت الموقع إلى أن السعادة تقوي جهاز المناعة، حيث تؤدي إلى انخفاض إنتاج الهرمونات المرتبطة بالتوتر وتعمل على تحسين وظيفة المناعة.
وتؤكد الدراسات أن المشاعر الإيجابية يمكن أن تعزز نظام المناعة للدفاع عن الجسم ضد العديد من الأمراض لذلك يشار إلى أن الأشخاص السعداء لا يمرضون.
ويفرز الابتسام مادة "الإندورفين"، التي تزيد تدفق الدم وتخفض ضغط الدم، مما يعني أن السعادة تقلل من خطر الإصابة بأمراض ومشاكل القلب والأوعية الدموية، كما تساعد السعادة على الهدوء والشعور بالارتياح، كما أن الأشخاص الذين لديهم مستوى أعلى من التفاؤل لديهم عمر أطول، فالسعادة تحسن من نوعية الحياة.
وتشير الدراسات، إلى أن الإجهاد المفرط يؤدي إلى زيادة إنتاج هرمون "الكورتيزول" الذي يسبب العديد من المشكلات الصحية، بينما يقلل الشعور بالسعادة من مستويات هرمونات التوتر ويزيد من إنتاج "الإندورفين" و"السيروتونين"، كما تخفف المشاعر الإيجابية من الألم الجسدي لأن السعداء يعانون من ضغوط أقل في الحياة.
وتعزز السعادة، أيضًا، من أسلوب الحياة الصحي بشكل عام لارتباطها بالعديد من العادات الصحية الإيجابية والمفيدة للغاية والتي تعزز الرفاهية.
وعندما تكون سعيدًا، تعمل الهرمونات المسماة "السيروتونين" و"الإندورفين" بشكل فعال في الجسم، وتعمل مع الحالة المزاجية المستقرة والتواجد في مساحة ذهنية سعيدة على تغذية الشعور بدافع أكبر لتناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام.
اقرأ أيضًا:
