أخصائي رياضي: الساونا لا تحرق الدهون وقد تؤدي إلى العقم

الساونا
الساونا

حذر أخصائي التدريب الرياضي محمد فوزان التميمي، من أن الساونا قد تصيب بالعقم عند الجلوس بداخلها لفترات طويلة، لأنها تخفض من نسب الحيوانات المنوية.

وأشار خلال استضافته في برنامج «يا هلا» على قناة «روتانا خليجية» إلى أن الساونا لا تحرق الدهون كما هو شائع بين الكثير من الناس، لافتًا إلى أن ذلك يعد أحد المفاهيم الخاطئة.

اقرأ أيضاً
6 حالات لا يجوز فيها الذهاب إلى الساونا
الساونا

وكشف التميمي عن أنه لكي يفقد الفرد 1 كجم فقط من وزنه فلا بد أن يحرق 7700 سعر حراري، مشيرًا إلى أن الشحوم تخرج بعملية تكسير الدهون عن طريق الزفير ثاني أكسيد الكربون من الرئة بنسبة 84% والباقي يتحول إلى ماء بنسبة 16% ويتحول إلى بول أو عرق.

ونصح بألا تزيد المدة على 10 – 15 دقيقة ولمرة واحدة فقط خلال الشهر، تجنبًا لما قد يصيب الجسم من أضرار بسببها.

وأوضح التميمي إلى أنه بفعل ارتفاع الحرارة داخل الساونا فتنخفض درجة جرارة الجسم، وتتفتح الأوعية الدموية ويكون جريان الدم بشكل أعلى وينخفض مستوى الضغط، ويفقد الجسم بعض السوائل لذلك فلا ينصح بها لمرضى القلب أو الضغط أو الكلى.

قد يعجبك أيضاً

No stories found.
صحيفة عاجل
ajel.sa