حذّر طبيب أمراض الدم الروسي راديون تارنوفسكي من عادات يومية ترفع خطر تشكل الجلطات الدموية، مشيراً إلى أن قلة الحركة من أبرز هذه العوامل.
وأوضح في مقابلة مع موقع "لينتا" الروسي أن الخمول لفترات طويلة، مثل الجلوس لساعات أثناء السفر أو بعد العمليات الجراحية أو الإصابات، يزيد من احتمالية الإصابة بالجلطات الوريدية.
وأضاف تارنوفسكي أن التدخين، وزيادة الوزن، ونقص النشاط البدني، إلى جانب عوامل مثل التقدم في العمر، والتاريخ السابق للإصابة بالجلطات، والأمراض السرطانية، والحمل، وتناول بعض الأدوية الهرمونية، جميعها تساهم في زيادة الخطر.
وأشار الطبيب إلى أن الجفاف وقلة شرب السوائل من مسببات الجلطات أيضاً، مؤكداً أنه لا توجد قاعدة موحدة لكمية السوائل اليومية المناسبة، إذ تعتمد الحاجة إلى الماء على وزن الجسم، ودرجة حرارة الجو، ومستوى النشاط، والنظام الغذائي، والحالة الصحية، والأدوية المستخدمة.
وللوقاية من الجلطات، نصح تارنوفسكي بزيادة النشاط اليومي، وتقليل الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات، والابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية الضارة بصحة القلب والشرايين.
