كشف مستشفى أجياد للطوارئ اليوم الأحد، عن طريقة تساعد في الوقاية من الأرق.
وأوضح مستشفى أجياد الطوارئ، عبر حسابه بـ«تويتر»، أنه يمكن الوقاية من الأرق عن طريق تحديد روتين للنوم ومحاولة الالتزام به، والتأكد من أخذ الوقت الكافي من النوم يوميا.
يذكر أن الكثير من الأشخاص من مشاكل النوم، مثل الأرق، والاضطرابات، والأحلام المزعجة، وللتغلب على ذلك ينبغي تعلم كيفية النوم الصحي والآمن.