حدد فريق من الخبراء عددا من المشروبات التي تسرع من إصابة الجسم بالشيخوخة.
ونصح خبراء «Mayo Clinic» بمراقبة المشروبات التي يتم تناولها؛ لأن ذلك سيبطئ من الشيخوخة، كما سيمنع التغيرات الجلدية المبكرة والعلامات الخارجية الأخرى، وفقا لـ «سبوتنيك».
وحدد الخبراء المشروبات كالتالي:
1- المشروبات الغازية:
تساعد عادة على زيادة الوزن وتحفز إنتاج الكوليسترول الضار الأمر الذي يؤدي لتطور أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض المناعة الذاتية.
2- العصائر:
تحتوي على الكثير من السكر، والأفضل استبدالها بأنواع طبيعية من المشروبات. أو شرب الماء بالنعناع والليمون وأي فاكهة.
3- شرب القليل من الماء:
شرب القليل من المياه العادية يسرع أيضا من عملية الشيخوخة، حيث يوفر الماء مواد بناء للأنسجة، ويساعد على التمثيل الغذائي.
4-الكحول:
يزيد من خطر الإصابة بالسرطان، كما أنه يؤدي إلى تفاقم مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.
5-مشروبات الدايت:
أكثر المشروبات غير المتوقعة، حيث تشجع بدائل السكر في هذه المشروبات على استهلاك المزيد من السعرات الحرارية، فهي ضارة بالهضم والجهاز المناعي وصحة الجلد.
يذكر أن دراسات سابقة قد حذرت من الإفراط في تناول القهوة والحليب والمياه الغازية؛ لأن تلك المشروبات تتسبب في تدمير العظام.
