أكد خبير تعزيز الصحة الدكتور صالح الأنصاري، اليوم الثلاثاء، أن شرب الماء بشكل أكبر يزيد من حرق الدهون لإنقاص الوزن.
وقال الأنصاري، خلال لقائه مع برنامج «الراصد» المذاع عبر فضائية «الإخبارية»، إن عندما تجف أجسامنا تقل قدرتها على حرق السعرات، وبالتالي من يعانون من الجفاف المستمر لا يفقدون وزنهم بسهولة وبالتالي كثرة شرب الماء في صالح إنقاص الوزن وعملية الأيض والاستهلاك للسعرات الحرارية.
ونبه خبير تعزيز الصحة، إلى عدم تخويف الناس، مؤكدا أن الجسم حين الحاجة يذهب للدهون الذي يحولها لطاقة وجزء منها يحول لماء، وبالتالي حتى احتياجنا من الماء أحيانا يأتي من أجسامنا.
وعن الوقت المناسب لشرب الماء قال «أنسب وقت أن تتصبح (أول النهار) بكمية كافية من الماء بكاسين أو 3 كاسات.. ودائما أنصح أن تكون بدرجة حرارة الغرفة سواء في الصيف أو الشتاء».
اقرأ أيضا:
