كشفت دراسة يونانية أن لنوم القيلولة في وسط النهار، فوائد صحية خفية، حسبما نقلت صحيفة «ذي ستار» البريطانية، اليوم السبت.
وأوضحت الدراسة أن قيلولةً سريعةً خلال النهار يمكن أن تقلل ضغط الدم بقدر ملحوظ؛ الأمر الذي يُقلِّل كثيرًا من فرص الإصابة بنوبة قلبية أو جلطة دماغية.
وبينت الدراسة، بعد جمع بيانات أكثر من 210 أشخاص، أنَّ قيلولة اعتيادية لمدة ساعة تقلل ارتفاع ضغط الدم وتهبط به إلى الحالة الاعتيادية، كما أظهرت النتائج أن قيلولة لمدة ساعة تؤدي إلى انخفاض ملحوظ في ضغط الدم.
وحدَّد العلماء مقدار الانخفاض في ضغط الدم خلال قيلولة الساعة في النهار بنحو 3 ملليمترات زئبقية في المتوسط.
وبالمقارنة مع ذلك، فإن دواء معالجة ارتفاع ضغط الدم يعمل على خفض الضغط 5-7 ملليمترات زئبقية.
ونقلت الصحيفة عن طبيب القلب في مستشفى أسكليبيوس العام بمدينة فولا في اليونان مانوليس كاليستراتوس، قوله إن القيلولة في النهار تعمل على خفض مستويات الضغط بالطريقة التي تُحدثها التغييرات في نمط الحياة.
وأضاف أن خفض مستوى ضغط الدم بحدود ثلاثة ملليمترات زئبقية، يمكن أن يُحدث اختلافًا كبيرًا فيما يتعلق بصحة الإنسان، لافتًا إلى أنَّ هذا المستوى من الانخفاض قد يجنب المرء خطر الإصابة بالنوبات أو الجلطات القلبية والدماغية.
وتابع: «لا نريد تشجيع الناس على أخذ قيلولة لساعات خلال النهار، ولكن يجب ألا يشعر أولئك الذين يأخذون تلك القيلولة بالذنب إذا ما أخذوا بعين الاعتبار فوائدها الصحية».