أوضح الباحث في علم المسرطنات الدكتور فهد الخضيري، خطوات الاستغناء عن السكر الأبيض، وتعويد اللسان على ترك إضافته بالشاي.
وقال الخضيري، عبر حسابه الرسمي بموقع «تويتر»: يمكن ترك السكر بالمشروبات (الشاي والعصائر) بسهولة عبر التعوّد؛ لأنَّ اللسان يتأقلم مع أي طعم يجبر عليه فيصبح لديه مستساغًا، وبعد ترك السكر بالشاي بعد١٣مرة تنجح محاولات الاستغناء عنه ويستساغ الشاي بلا سكر؛ فيكون ألذ وأفضل صحيًا وحمية ويحدث فارقًا أفضل في الصحة.
وتابع الخضيري، يستطيع الإنسان العيش دون السكر الأبيض نهائيًا؛ لأنه يأخذ السكريات بأشكال أخرى من مصادر متنوعة، كالفاكهة وبعض الخضار ومعظم الأطعمة ستعوّضه بسكريات ليس لها نفس ضرر السكر الأبيض.