توصلت دراسة لعلماء بولنديين، إلى أن قلة النوم لمدة 10 أيام، تتطلب أسبوعًا من الراحة لتعافي الجسم وعودته إلى طبيعته.
وقالت الدراسة، إن «قلة النوم» تؤدي إلى انخفاض المهارات المعرفية وقلة الانتباه وضعف الذاكرة، ومشاكل القلب والجهاز العصبي، وزيادة حوادث السيارات، وما يعرف بـ«المواقف الحياتية الخطيرة» وتدهور الوظائف الفسيولوجية للجسم، وفق وكالة سبوتنيك.
ورغم دقة الدراسة لم يحدد العلماء المدة التي يستغرقها الشخص للتعافي تمامًا بعد فترة طويلة من الحرمان المنتظم من النوم.
وأجرى باحثو جامعة «جاجيلونيان» تجربة قام خلالها العديد من المتطوعين، البالغين الأصحاء، بتقييد نومهم عمدًا لمدة 10 أيام، ثم ناموا دون قيود لمدة 7 أيام.
وبعد أسبوع من النوم غير المحدود، تم استعادة معدل ردود الفعل فقط، بينما كانت جميع الأمور الأخرى غير طبيعية، وتبين أن «الحرمان المنتظم من النوم» يؤثر على التعافي منه بوقت لاحق.
ورجح العلماء أن الأشخاص يفشلون في التعافي من الحرمان المزمن من النوم في فترات زمنية قصيرة خلال عطلات نهاية الأسبوع، وخصوصا في مجتمع يعتبر تقييد النوم أمرًا طبيعيًا، لكن النتائج تشير إلى أن آثار الحرمان المنتظم من النوم قد لا يكون من السهل التغلب عليها.
اقرأ أيضا