أكدت الهيئة العامة للغذاء والدواء، أن الاعتدال في تناول التمر عند الإفطار؛ يسهم في ضبط مستويات السكر في الدم.
وأضافت الهيئة، عبر منصة (إكس)، أنه يجب استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لمعرفة كمية التمر المناسبة عند الإفطار، علما بأن 3 تمرات صغيرة تعادل حصة كربوهيدرات واحدة وقد تختلف هذه الكمية حسب نوع وحجم التمر.
وتابعت، يجب مراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام، وضبط كمية التمر ضمن الخطة العلاجية والغذائية، لأن الإكثار من التمر قد يرفع مستويات السكر في الدم حتى لو كان طبيعيا، وأشارت الهيئة إلى أنه ليس ثمة دليل علمي يثبت بأن تناول التمر بعدد فردي يقلل ارتفاع سكر الدم.
الاعتدال في تناول التمر عند الإفطار، يسهم في ضبط مستويات السكر في الدم.#الغذاء_والدواء pic.twitter.com/j3wJvt55yc
— هيئة الغذاء والدواء (@Saudi_FDA) February 24, 2026