أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أنه يوجد 7 عناصر تعد هي الأبرز للوقاية من جلطات القلب والدماغ.
وأشار في تغريدة عبر حسابه الرسمي على تويتر إلى أن هذه العناصر تشمل:
١ - الحمية: تقليل الملح، تكثير الخضراوات والفواكه وعدم الإسراف في تناول الدهون.
٢ - عدم التدخين.
٣ - التحكم بالضغط/السكري.
٤ - التحكم بالكلسترول.
٥ - الابتعاد عن السمنة.
٦ - ممارسة الرياضة اليومية.
٧ - الابتعاد عن التوتر والضغوط النفسية والاجتماعية.
