حدد أخصائي سلامة وجودة الغذاء فهد السعيد، أفضل مصادر بكتيريا البروبيوتيك النافعة ومضادات الأكسدة.
وأضاف، خلال لقائه ببرنامج "سيدتي" المذاع عبر قناة روتانا خليجية، أنه يمكن تناول البروبيوتيك التي تحسن المزاج، من مصادرها من أنواع الزبادي واللبن المدعم بها.
وأكمل السعيد، أن بعض أنواع المخللات تكون غنية بالبروبيوتيك التي تعزز من صحة الجهاز الهضمي والأمعاء بشكل عام، لأنه يعزز من كفاءة امتصاص العناصر الغذائية.
يذكر أن البروبيوتيك هي بكتيريا حية نافعة تتواجد في بعض أنواع الأطعمة والمشروبات والمكملات الغذائية، وفق موقع "الطبي".
أفضل مصادر بكتيريا البروبيوتيك النافعة يكشفها فهد السعيد - أخصائي سلامة وجودة الغذاء@MSc_Fahad@iro2a#برنامج_سيدتي#روتانا_خليجية pic.twitter.com/kCawg5jlIg
— برنامج سيدتي (@sayyidaty) November 17, 2025