أكدت الدكتورة يوليا كراسنايا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي وخبيرة التغذية، أن تخطي وجبة
الإفطار لا يسبب التهاب المعدة، بينما يسهم نقص الألياف والماء في الإصابة بالإمساك.
وأكملت، أن تناول وجبة عشاء دسمة قبل النوم قد يزيد من حدة حرقة المعدة، لأن البعض يتجاوز وجبتي الإفطار والغداء، ولا يتناولون وجبة كاملة إلا في المساء، ما قد يؤدي إلى مشكلات في الجهاز الهضمي، وفق "روسيا اليوم".
وتابعت الأخصائية، أن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية تسهم في زيادة التجشؤ والانتفاخ. كما أن اتباع نظام غذائي منخفض الألياف، يفتقر إلى الخضراوات والفواكه والحبوب
والبقوليات، إلى جانب عدم شرب كمية كافية من الماء، يزيد احتمال الإصابة بالإمساك.
