أوضحت دراسة لفريق من الباحثين بجامعة كاليفورنيا الأمريكية، أن عدم ممارسة التمرينات الرياضة بشكل منتظم يضر بالذاكرة.
وبحسب ما ذكر موقع أوبنيون الناطق بالإسبانية، فإن الدراسة التي أجريت على مجموعة من الأشخاص تتراوح أعمارهم بين 45 و75 عامًا، أثبتت أن عدم ممارسة الرياضة يؤثر على الصحة العقلية.
وطلب القائمون على الدراسة من المشاركين تصنيف نشاطهم البدني من خلال المستويات وعدد الساعات التي يقضونها أمام التليفزيون في الأسبوع السابق للدراسة، وفي وقت لاحق خضع كل مشارك لمسح رنين مغناطيسي عالي الدقة يعطي رؤية مفصلة للمخ.
وأكدت الدراسة أن المشاركين الذين لم يمارسوا الرياضة لفترات طويلة كان لديهم بعض المشكلات في الفص الصدغي الإنسي، وهي منطقة دماغية مرتبطة بتكوين ذكريات جديدة.
كما يوجد في الفص الصدغي منطقة تسمى القشرة المخية الأنفية الداخلية، وهي واحدة من المناطق في المخ التي تتأثر بمرض الزهايمر.
وأظهرت الدراسة أن عدم ممارسة الرياضة يمكن أن تسبب ترقق للفص الصدغي الوسيط ، وهو مؤشر على التدهور المعرفي والخرف لدى كبار السن والبالغين في منتصف العمر.
وتشير نتائج الدراسة التي نشرت في مجلةThe Lancet Neurology ، إلى أن 13% من حالات مرض الزهايمر حول العالم يمكن أن تُعزى إلى سلوكيات النشاط البدني وعدم ممارسة الرياضة.