يجلب الاستحمام فوائد جسدية ونفسية متعددة، لكن هذه الممارسة يمكن أن تأتي أيضًا ببعض المخاطر المحيطة بطريقة القيام بها.
ويوصي الدكتور غاري غولدنبرغ، طبيب الأمراض الجلدية في نيويورك والأستاذ بكلية الطب في إيكان في ماونت سيناي، بالاستحمام لمدة خمس إلى 10 دقائق كحد أقصى في الماء الفاتر لمعظم الناس.
وأوضح في حديثه لصحيفة "نيويورك تايمز": "الاستحمام بمياه ساخنة جدًا يميل إلى إزالة الزيت من البشرة، ويميل إلى تهيج الجلد. وكلما طالت مدة بقائك في الماء، زادت فرصة تجفيف بشرتك".
ويقترح الخبراء أن هناك أيضًا وقتًا مثاليًا للاستحمام في اليوم، على الرغم من أنه قد يعتمد على الظروف الشخصية لكل فرد.
وأوضحت طبيبة التجميل الدكتورة ريكا تايلور: "يُعتقد أن الاستحمام في المساء أفضل لصحة البشرة لعدد من الأسباب".
وفي حديثها إلى صحيفة "إكسبريس" البريطانية، قالت الدكتورة تايلور إن إحدى الفوائد الأساسية هي أنه ينظف البشرة قبل الذهاب إلى النوم.
وتابعت: "عند القيام بذلك، فإنه يزيل الأوساخ المتأتية من الهواء، والتي تشمل الجراثيم والتلوث والغبار الذي يمكن أن يتجمع خلال النهار، وكذلك العرق الذي يتراكم".
اقرأ أيضًا: بينها الكركمين.. 5 أنواع من التوابل تكافح الالتهاب
وأضافت: "من خلال الاستحمام ليلا فإنك تنظف بشرتك من هذه المواد قبل الذهاب إلى النوم، ما يجعلها تتجدد بشكل صحيح بين عشية وضحاها. وعلاوة على ذلك، نظرا لأن الفترة التي ننام فيها مهمة لتجديد البشرة، فإن ضمان حصولك على بشرة نظيفة سيساعد في التأكد من عدم انسداد المسام. ويمكن أن يمنع ذلك ظهور الرؤوس البيضاء والسوداء، وكذلك ظهور حب الشباب".