يمكن أن تكون العلاجات المنزلية حلًا مثاليًا لبعض الأمراض البسيطة مثل الحروق الطفيفة والطفح الجلدي الحراري والجفاف والصداع وآلام المعدة.
نشر موقع «بولدسكاي» المعنيّ بالشؤون الصحية تقريرًا يستعرض فيه فوائد العلاجات المنزلية وفعاليتها والتي يدعمها العلم.
ومن بين العلاجات المنزلية الأكثر شيوعًا وفعالية يأتي (الكركم ):
يُعرف عنصر الكركمين الموجود في الكركم بخصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة، فيساعد على محاربة الإجهاد التأكسدي وتقليل التهاب مجرى الهواء.
كما يمتلك الكركم أيضًا خصائص مطهرة ومضادة للفطريات ومضادة للبكتيريا يمكن أن تفيد جهاز المناعة بعدة طرق.
ويمكن استخدامه لعلاج الجروح والكدمات ومشاكل الهضم والبرد والسعال وحب الشباب ومشاكل الجلد.
وأيضًا «الزنجبيل» يعدّ من العلاجات الفعالة؛ حيث يشتهر بخصائصه المضادة للالتهابات، ويساعد على طرد المخاط من الجسم. كما أنه يساعد على تحسين الدورة الدموية في الرئتين ويقلل من الالتهاب.
ويمكن استخدامه كعلاج لتخفيف الغثيان والقيء «غثيان الصباح» وآلام الدورة الشهرية والالتهابات الطفيفة.
ومن العلاجات التي اعتمد عليها الناس في مختلف العصور «العسل»؛ حيث يحتوي على نسبة عالية من المركبات النباتية المفيدة ويقدم العديد من الفوائد الصحية.
ويحتوي أيضًا على خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا، تشير الدراسات إلى أن تناول العسل وخلطه مع الأعشاب والفواكه والأطعمة الأخرى يمكن أن يساعد في تعزيز خصائص الشفاء. ومن المعروف أن العسل يمكن استخدامه كعلاج منزلي لالتهاب الحلق ونزلات البرد «مضافًا إليه الليمون» ولالتهاب المعدة «مع الزنجبيل» ولتخفيف ألم الاسنان «إلى جانب القرنفل» ولعلاج التهاب العضلات «عن طريق خلطه مع ماء جوز الهند».
و«النعناع» أيضًا من العلاجات الفعّالة حيث يساعد علي الهضم بشكل أفضل ويمنع الغثيان، ويساعد أيضًا في علاج بعض مشاكل الجهاز التنفسي والاكتئاب والشعور بالتعب مع ميزة التخلص من رائحة الفم الكريهة.
«الثوم»: يتميز بخصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا كما أنه يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء في الجسم. وهو أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقليل مستويات التوتر. أشارت الدراسات إلى أن الاستهلاك المنتظم للثوم يمكن أن يساعد في مكافحة التوتر وتقليل أعراض القلق. ويستخدم الثوم كعلاج منزلي شائع لنزلات البرد والسعال وآلام الأسنان والإمساك والالتهابات.
«القرفة»: والتي تحتوي على الكومارين، وهو مركب يعمل كمضاد ممتاز للتخثر ويمكن أن يساعد في تخفيف الالتهاب،كما تساعد علي علاج البثور وحب الشباب والرؤوس السوداء.
يمكن استخدام القرفة لعلاج السعال والصداع والتهاب الحلق والأرق عن طريق إضافة نصف ملعقة إلى كوب ماء ساخن ومسحوق فلفل.
«الحلبة»: والتي تعد من العلاجات المنزلية المستخدمة للتخلص من قشرة الرأس وحرارة الجسم ولها العديد من الخصائص الطبية. تشير الدراسات إلى أن الحلبة يمكن أن تساعد في إنتاج الحليب للرضاعة الطبيعية وعلاج الإسهال أو الإمساك على حد سواء.
يتم تناول الحلبة عن طريق الأكل والشرب، لكن لعلاج قشرة الرأس يتم نقع ملعقة كبيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء طوال الليل ثم يتم هرسها لعمل عجينة توضع على فروة الرأس وتترك العجينة لمدة ساعة تقريبًا.
اقرأ أيضًا: