الاضطراب العاطفي الموسمي هو نوع من أنواع الاكتئاب يبدأ عادةً في أواخر الخريف أو مع بداية الشتاء، ويرتبط غالبًا بقلة التعرض لأشعة الشمس، مما يؤثر على المزاج والطاقة.
وأوضح تجمع القصيم الصحي في إنفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على منصة "إكس" الأعراض المصاحبة للاضطراب العاطفي الموسمي والتي تتمثل في:
- الشعور باليأس
- الانسحاب الاجتماعي
- انخفاض الطاقة والتركيز
- زيادة النوم
- بطء الحركة
- زيادة الشهية
كما بيّن تجمع القصيم إنه يمكن علاجه من خلال اتباع نظام غذائي متوازن، ممارسة الرياضة بانتظام، رؤية الأصدقاء والدعم الاجتماعي وقضاء وقت أطول في الهواء الطلق بالإضافة إلى العلاج النفسي.
تعرّف على الاضطراب العاطفي الموسمي، أعراضه وطرق التعامل معه، للحفاظ على توازنك النفسي مع تغيّر الأجواء والفصول.#الصحة_النفسية#تجمع_القصيم_الصحي pic.twitter.com/gwoUtwba6p
— تجمع القصيم الصحي (@ClusterQassim) December 17, 2025