أبرزها تحسين الذاكرة.. 6 فوائد لممارسة تمارين التأمل والاسترخاء

أبرزها تحسين الذاكرة.. 6 فوائد لممارسة تمارين التأمل والاسترخاء
تم النشر في

نصح تجمع القصيم الصحي، بممارسة تمارين التأمل والاسترخاء، موضحًا أن لها العديد من الفوائد لصحة الإنسان.

وأوضح التجمع، عبر حسابه الرسمي على "تويتر"، أبرز فوائد ممارسة الاسترخاء، وتتمثل في: "تحقيق التوازن الداخلي، تحسين الذاكرة، إزالة التوتر والاكتئاب".

وأضاف أن من فوائد ممارسة هذه التمارين أيضا أنها تساعد على "النوم العميق، تنظيم ضربات القلب، تعزيز الطاقة الإيجابية".

قد يعجبك أيضاً

No stories found.
logo
صحيفة عاجل
ajel.sa