قال أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، إن هناك 7 عوامل لتجنب الإصابة بالأمراض المزمنة.
وأضاف «د.فهد»، في تغريدة نشرها عبر حسابه على منصة «X»، أن هذه العوامل تشمل:
1 - تخفيف الوزن.
2- الحركة (الرياضة والمشي).
3- الاعتدال في الاكل.
4- تنويع الغذاء مابين خضار وفاكهة وورقيات واجبان وسمك
5- الابتعاد عن التدخين والخمر، والسلوكيات الخاطئة.
6- الاسترخاء بالصلاة والأذكار والأطمئنان (ولها دور نفسي هام ومؤكد علمياً).
7- اعطاء وظائف الجسم فرص راحة عبر الصيام المتقطع لتنقية الجسم من تراكم الدهون الزائدة والسكريات.