أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، أهمية المشي لحماية القلب.
وأضاف النمر، عبر حسابه بمنصة «إكس»، أن المشي لمدة 30 دقيقة يوميا لخمسة أيام في الأسبوع يقلل خطر جلطة القلب بنسبة 20% .
كذلك أكد النمر، أن إصابة أحد الوالدين بجلطة قلب قبل سن 55 أو وفاة مفاجئة، تستدعي حاجة الأبناء لفحوصات معينة للقلب مثل الكلسترول الوراثي، عضلة القلب، الكهرباء وغيرها.
30 دقيقة مشي يومياً خمسة ايام في الاسبوع تقلل خطر جلطة القلب بنسبة 20%
— أ.د.خالد النمر (@ALNEMERK) January 20, 2026
حتى لو لم تنقص وزنك!!
الحركة دواء… وبدون اشتراك نادي.