قال المختص في التغذية الرياضية عبد الله الدباس، إن احتياج الرياضيين إلى السكريات يكون أعلى بسبب المجهود البدني.
وأضاف خلال مداخلة مع قناة «الإخبارية» أنه يفضل الحصول على السكريات من مصادرها الطبيعية، وقبل ممارسة النشاط الرياضي بساعة، وبدون كميات كبيرة.
وأشار الدباس إلى أن الالتزام بهذه الإجراءات يعمل على تقليل التعب أثناء التمرين، محذرا من تناول سكريات مصنعة لأنها تكون عالية السعرات الحرارية.
اعرض التغريدة على منصة X
