4 أمراض قد تنتج عن نقص الماغنسيوم بالجسم

أغذية غنية بالماغنسيوم
أغذية غنية بالماغنسيوم
تم النشر في

كشف المعهد الأمريكي للصحة عن 4 أمراض قد تصيب الجسم جراء نقص نسبة الماغنسيوم داخله، كما كشف المعهد 4 أعراض تمثل مؤشرات على نقص ذلك العنصر لدى الشخص.

وأشار المعهد، وفقا لـ«العربية» إلى أن الأمراض الأربعة التي تهدد الشخص جراء نقص الماغنسيوم تشمل:

اقرأ أيضاً
«النمر» يُحذر مرضى الضغط من حبوب الماغنسيوم ويوضح أسباب نغزات القلب القصيرة
أغذية غنية بالماغنسيوم

1 – ارتفاغ ضغط الدم

2 – السكري

3 – هشاشة العظام

4 – الصداع النصفي

وأوضح المعهد الأمريكي للصحة أن الأعراض الأربعة الأبرز لنقص الماغنسيوم تشمل:

1 - فقدان الشهية

2 – الغثيان

3 - التشنجات العضلية

4 - عدم انتظام نبضات القلب

وعن المصادر الغذائية التي يوجد بها الماغنسيوم أوضح المعهد أنه يوجد في البذور، المكسرات، الكاكاو، البروكلي، الموز والأفوكادو.

قد يعجبك أيضاً

No stories found.
logo
صحيفة عاجل
ajel.sa