خبيرة: 5 عادات شهيرة جدا تسبب تسوس الأسنان

خبيرة: 5 عادات شهيرة جدا تسبب تسوس الأسنان

حذرت الأستاذة المساعدة، مديرة صحة الأسنان في كلية طب الأسنان بجامعة فرجينيا كومنولث، ميشيل ماكجريجور، من 5 عادات شائعة تتسبب في تسوس الأسنان.

ووفقا للخبيرة، ميشيل ماكجريجور، لا ينصح باستهلاك كميات كبيرة من ماء الليمون، لأنه عند مزج بيئته الحمضية مع البكتيريا، تؤدي إلى تآكل المينا، كما يجب التوقف عند كوب واحد من الماء بالليمون يوميًا.

وأشارت الخبيرة إلى خطورة تناول عصائر الفاكهة والخضروات على صحة الأسنان، لاحتوائها على نسبة عالية من السكر، مما قد يؤثر سلبًا على صحة الأسنان. بدلاً من العصائر، أوصت بتناول الفاكهة نفسها.

قالت الخبيرة لا يجب أن تتناول وجبة خفيفة من الكربوهيدرات. تبقى هذه الأطعمة في شقوق الأسنان وتتحلل إلى سكر. توصي باختيار التفاح أو الجزر كوجبات خفيفة.

أكدت الخبيرة أن التنظيف المفرط للأسنان بالفرشاة سيؤثر سلبًا على صحة الأسنان: بهذه الطريقة يتم تآكل المينا بسرعة. وفقًا لها، تكفي دقيقتين كاملتين لتنظيف الأسنان.

ونبهت الخبيرة إلى أن الخطأ الخامس هو تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الأطعمة الحمضية، وأن هذه الخطوة تعمل هذه المنتجات على إضعاف المينا. هكذا، فإن فرشاة الأسنان ستؤذيها كثيرًا. يجب الانتظار عشرين دقيقة بعد الوجبة.

قد يعجبك أيضاً

No stories found.
صحيفة عاجل
ajel.sa