فوائد سحرية للمشي.. يقلل خطر الوفاة المفاجئ

فوائد سحرية للمشي.. يقلل خطر الوفاة المفاجئ

خلص علماء إلى أن الأشخاص الذين يمشون مسافة معينة يوميا أو أكثر يكونون أقل عرضة للوفاة مقارنة بالأشخاص الذين يمشون أقل.

وكان علماء من جامعة نورث وسترن، أجروا دراسة على 2110 رجال ونساء تتراوح أعمارهم بين 38 و50 عامًا، وطُلب من المشاركين ارتداء مقياس تسارع على الوركين كل يوم لمدة أسبوع لقياس مستوى نشاطهم البدني.

وعمد المختصون إلى تقسيم الناس محل الدراسة إلى ثلاث مجموعات.

المجموعة الأولى تتألف من أشخاص لديهم مستويات منخفضة من النشاط البدني، كان متوسطهم أقل من 7000 خطوة في اليوم.

المجموعة الثانية، الأشخاص الذين لديهم مستوى متوسط من النشاط البدني بين 7000 و9999 خطوة في اليوم.

والمجموعة الثالثة، أولئك الذين ساروا أكثر من 10000 خطوة في اليوم، وتمت مراقبة المشاركين حتى عام 2018، وسجلوا جميع الوفيات، بحسب ما ذكر موقع "jamanetwork".

ونتيجة لذلك، وجد الخبراء أن خطر الوفاة في مجموعة ذوي المستويات العالية والمتوسطة من النشاط البدني كان أقل بشكل ملحوظ مقارنة بالمشاركين الذين كان مستوى نشاطهم البدني منخفضًا.

X
صحيفة عاجل
ajel.sa