يعاني البعض من رائحة كريهة تنبعث من أقدامهم، وقد يحاول هؤلاء عبثًا القضاء عليها باستخدام الخل أو الاغتسال اليومي وتغيير الأحذية، ما يجعلهم يشعرون بالتحسن المؤقت، ولكن سرعان ما تعود الرائحة المثيرة للاشمئزاز.
الخبراء يقولون إن السبب الرئيس يعود إلى حالة تعرف باسم فرط التعرق، وهي تؤثر على أجزاء مختلفة من الجسم، بما في ذلك القدمين وتحت الإبطين، وهذه الحالة تولد لدى الشخص المصاب بها تعرق أكثر مما قد يحدث لغيره أثناء ممارسة ماتش تنس مثلًا، دون أن يبذل نفس المجهود، مما يوفر أرضية خصبة للبكتيريا، وعندما يبدأ العرق والتفاعلات البكتيرية تبدأ رائحة القدم، ومع نمو البكتيريا والفطريات تصبح أقدامك أكثر عرضة للعدوى.
وفى السطور التالية يقدم الخبراء بعض النصائح الهامة التي ستقضي على هذه المشكلة، والتي وردت في كتاب دليل كامل لأقدام صحية:
- ضرورة الاستحمام اليومي باستخدام صابون مضاد للبكتيريا، فهو خطوة مهمة في مكافحة روائح الجسم.
- ضرورة الحفاظ أيضًا على هذه المناطق المعرضة لتفاعلات البكتريا جافة، ولذلك يجب تجفيف قدميك وبين أصابع قدميك بعناية أيضًا.
- استخدام مساحيق القدم المضادة للبكتيريا والفطريات، التي تساعد على الحفاظ على جفاف القدمين، وإذا لم تقم تلك المنتجات بهذه المهمة، فيمكنك أيضًا استخدام مضادات التعرق على قدميك.
- ينصحك الأطباء بألا ترتدي الأحذية نفسها ليومين متتاليين.
- ضرورة تغيير جواربك كلما شعرت بالرطوبة، والجوارب الاكريليك هي الخيار الأفضل؛ لأنها تزيل الرطوبة أفضل من الجوارب القطنية.
- يمكنك استخدام النعال الداخلية التي يمكن استبدالها بشكل متكرر لمنع الرائحة من البقاء في حذائك.
- أثناء الطقس الدافئ، فكر في ارتداء الصنادل التي تسمح لقدميك بالتنفس، وتساعد على إبقائها بلا عرق، إذا كنت لا تحب الصنادل فيمكنك اختيار حذاء مع جزء علوي شبكي للتهوية، كما يمكنك استخدام الأحذية القابلة للغسل، أو تطهير الحذاء باستخدام مزيج مبيض أو ماء أو بخاخ مضاد للبكتيريا.
- إذا كنت تعاني أيضًا من التعرق الشديد فى مختلف مناطق جسمك، استشر طبيب الأمراض الجلدية، الذي قد يصف علاجات تساعد أيضًا في القضاء على رائحة القدم، مثل حقن البوتوكس التي تحجب مادة كيميائية تحفز الغدد العرقية، أو استخدام بعض الأجهزة التي تعمل على إغلاق الغدد العرقية.