حذر الدكتور خالد النمر أستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من 6 سلوكيات تؤدي لزيادة وزن مؤكدة أثناء شهر رمضان المبارك، من بينها عدم ممارسة الرياضة وقلة شرب السوائل، الإكثار من السكريات والدهون في الإفطار.
وقال النمر عبر حسبه على موقع «تويتر»: «زيادة وزن مؤكدة أثناء رمضان إذا قُمتَ بما يلي (الإكثار من السكريات والدهون في الإفطار - عدم ممارسة الرياضة - قلة شرب السوائل - السحور على كبسة رز - النوم أقل من 6 ساعات».
وسبق أن حدد النمر معايير تناول مريض السكري للتمر، بعدما تلقى النمر، عبر حسابه الرسمي بموقع «تويتر»، تساؤلًا مفاده: هل يبتعد مريض السكر عن التمر نهائيًّا؟
ورد استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين قائلًا: «يعتمد ذلك على وزن المريض ورياضته اليومية ومدى تحكمه في السكري؛ فإذا كان وزنه زائدًا ولا يتحرك نهائيًا فيبتعد عن التمر، وإذا كان وزنه طبيعيًّا وسكره متحكم فيه وذو رياضة يومية فيحسب عدد التمرات من سعراته الحرارية اليومية».
اقرأ أيضًا:
تناول التمر.. خالد النمر يحدد المسموح به لمريض السكر في رمضان
«النمر» يوجه 7 نصائح لخفض ضغط الدم.. ويحذر من أغذية ترفعه
حددها طبيب استشاري.. 6 أسباب لكثرة التثاؤب بعضها مرتبط بأمراض القلب