أكد المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية أنه يلزم شرب حاجة الجسم من الماء يوميًا، موضحًا أن هذه الكمية قُدرت من 6 إلى 8 أكواب.
وأضاف المركز عبر حسابه الرسمي على تويتر، أنه خلال شهر رمضان يمتنع الفرد عن الطعام والشراب طوال ساعات النهار ما يعني ضرورة شرب الكميات اللازمة من الماء بعد الغروب وخلال السحور، مع عدم الإفراط في شربها بشكل متتابع.
وأوضح أن شرب الماء يساعد على تجنب مشكلات في الصحة النفسية مرتبطة بالجفاف، ومنها «صعوبة القدرة على التركيز والتفكير بشكل جيد، التعرض لتقلبات المزاج التي تعرضك لمواقف سلبية، الشعور بالتعب والإرهاق، ما يؤثر في صحتك النفسية، الشعور بالصداع خاصةً في ساعات الصيام نهارا».
