كشف وزير الخارجية الأمريكي السابق، مايك بومبيو، عن طريقة نجاحه في خسارة 41 كيلوجرامًا من وزنه خلال 6 أشهر فقط.
وقال بومبيو، خلال مقابلة مع صحيفة «ذا بوست» الأمريكية، إن كل شيء بدأ في 14 يونيو 2021، عندما صعد على الميزان ورأى أنه وصل إلى وزن 136 كيلوجرامًا لأول مرة في حياته.
وأضاف أنه استيقظ في صباح اليوم التالي، وقال لزوجته سوزان: «اليوم هو اليوم الموعود»، وبدأ في ممارسة الرياضة، كل يوم تقريباً، وتناول الطعام بشكل صحيح وبدأ الوزن في التراجع.
وأوضح بومبيو (58 عاماً) أنه استثمر في صالة ألعاب رياضية منزلية في قبو منزله مع استخدامه بعض الأوزان (الدمبل) وآلة رياضية بيضاوية الشكل، وأنه حاول النزول إلى هناك خمس أو ست مرات في الأسبوع والبقاء فيها لمدة نصف ساعة أو نحو ذلك، لم يكن هناك أي مدرب رياضي، ولم يكن هناك اختصاصي تغذية، لقد كان هو فقط.
وأشار إلى أن وزنه بدأ يتراكم عندما تم انتخابه لأول مرة للكونجرس كممثل عن كانساس في عام 2010.
وتابع قائلا: لقد ولت أيام تناول برجر الجبن والكربوهيدرات والحلويات السكرية التي بقيت بجانب جهاز الكمبيوتر الخاص بي أثناء عملي لوقت طويل في الليل، ولم تعد هذه المأكولات تسافر معي في رحلات طويلة حول العالم.. بدلاً من طلب أكوام من فطائر اليقطين في التجمعات العائلية أصبحت اختار تناول الكثير من المأكولات الصحية.
ينسب بومبيو الفضل في فقدانه للوزن إلى زوجته سوزان وابنه نيك وزوجة ابنه راشيل، فهم من دعموا جهوده للحصول على وزن صحي.
وأكد أن أكبر فائدة حصل عليها في هذه الرحلة كانت أن تكون لك زوجة وأسرة داعمة للغاية، لقد دعم الجميع جهوده للتمتع بصحة جيدة، وكان هذا هو التركيز الحقيقي.
في غضون ذلك، قال بومبيو إنه يأمل أن تلهم رحلته الآخرين الذين يعانون من السمنة لفقدان الوزن، إنها صعبة وليست دائمة، ولكن إذا أدركت أن الأشياء الجيدة يمكن أن تحدث إذا استمريت في ذلك، فيمكنك القيام بذلك أيضاً.
اقرأ أيضا: