كشفت مدينة الملك سعود الطبية، عن فوائد معدن الحديد لجسم الإنسان ومصادره الطبيعية، والآثار التي قد تنتج عند تناول كميات زائدة منه.
وأوضحت المدينة، في إنفوجراف توضيحي، أن فوائد معدن الحديد تتضمن المساهمة في تكوين خلال الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين لجميع أنحاء الجسم، والمساعدة في نمو وصحة الجسم، إلى جانب المساعدة في تصنيع بعض الهرمونات.
اقرأ أيضًا: «سعود الطبية»: حمض الفوليك مهم للجسم.. وزيادته تؤدي لـ4 مخاطر
وأشارت مدينة الملك سعود الطبية، إلى أن مصادر الحديد الطبيعية تتمثل في السبانخ، والطماطم، والعدس، والشوكولاتة الداكنة، موضحة أن الزيادة في تناول مواد غذائية تحتوي على عنصر الحديد تؤدي إلى ألم في البطن، والإمساك والقيء واضطراب نبضات القلب.