يقول خبراء، إن الماء يعد أفضل المشروبات المثالية للمحافظة على صحة الكلى، موضحين أنَّ الرجل يحتاج إلى 13 كوبًا من السوائل في اليوم لتقوم بوظيفتها.
ووفق موقع «Times Now»، أشاروا إلى أن الماء هو الحل الأسرع لأي مشاكل بالكلى؛ إذ إنَّ جسم الإنسان يحتوي فعليًا على 70% منه، مشيرًا إلى أن النساء تحتاج إلى 9 أكواب من الماء.
في سياق متصل، حدد الخبراء أنَّ هناك بعض العلامات التي تشير إلى قلة المياه في الجسم ومنها:
1- النسيان.
2- فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم.
3- حصى الكلى.
4- فقدان التوازن.
5- جفاف العين والفم.
6- التعب وقلة النشاط.
7- إمساك.
8- جفاف الجلد.