كشفت دراسة فنلندية حديثة، أن الإجهاد والضغط الشديدين يمكن أن يخصما سنوات من حياتك.
وفي الدراسة التي أجراها باحثون من المعهد الفنلندي للصحة والرعاية، حول نمط الحياة التي تقصر مستوى العمر المتوقَّع للرجال في سن 30 عامًا، اكتشفوا أن الإجهاد من الممكن أن يقلل من عمر الإنسان بما مجموعه 2.8 سنة.
وكان من المثير للاهتمام أن النساء الخاضعات للدراسة، واللواتي يعانين الإجهاد لفترات طويلة، كان لهن نتائج أفضل قليلًا مقارنة بالرجال، إذ تبيّن أن متوسط العمر الذي تفقده هؤلاء النساء يقدر بنحو 2.3 سنة مقارنة بـ 2.8 سنة للرجال.
وعزا الباحثون هذا التباين إلى أن النساء يتمتعن بأنماط حياة صحية بشكل عام، الأمر الذي يعوضهن آثار الإجهاد الجامح.
كما تضمنت الدراسة الفنلندية أنماط حياة أكثر خطورة تساهم في تخفيض متوسط العمر المتوقع، مثل التدخين الذي يقلل 5.5 سنوات، وقلة ممارسة الرياضة 2.4 سنة، بينما الإصابة بمرض السكري - والتي تعتبر عادةً حالة خطيرة إلى حد ما - تقلل متوسط العمر المتوقع للذكور بمعدل 5.3 سنوات.
وبحسب «مايو كلينيك»، فهناك مجموعة كاملة من الطرق التي يمكن أن يؤثر بها التوتر على صحتك الجسدية، مثل الصداع والتوتر العضلي وآلام الصدر ومشاكل الجهاز الهضمي والتعب والتغيرات في أنماط النوم، كما أن التوتر المستمر يمكن أن يثير مخاوف صحية خطيرة، بما في ذلك السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم وحتى النوبات القلبية أو السكتة الدماغية.
اقرأ أيضًا: