قال أستاذ واستشاري أمراض الكلى بجامعة المؤسس، الدكتور سعد الشهيب، إن هناك أربعة أدوية شائعة الاستخدام بين الناس قد تسبب الأرق، ومنها أدوية الزكام، موجهًا ثلاث نصائح لتلافي الأرق.
وأوضح الدكتور الشهيب –عبر حسابه بموقع تويتر- أن الأرق له أسباب كثيرة، منها بعض الأدوية مثل الأدوية المضادة للزكام، والموسعة للشعب الهوائية، والبنادول إكسترا، والكورتيزون.
وأضاف استشاري أمراض الكلى، أن الاكتئاب والقلق يسببان الأرق أيضًا، خاصة لدى الأشخاص الذين يتوقعون حدوث الأسوأ دائمًا ويصرون على ذلك، وكذلك عند التقدم في السن.
ووجه الدكتور الشهيب، ثلاث نصائح لتلافي الأرق، هي: تجنب المنبهات بعد الساعة الثامنة مساء، والاستيقاظ المبكر، والحرص على ممارسة الرياضة.
