تتسبب بعض الأطعمة التي يتم تناولها في العشاء، في مشاكل صحية متعلقة بالهضم أو ارتفاع معدل الأنسولين في الدم.
وعلى فضائية روسيا الأولى كشف الطبيبان سيرجي أجابكين وميخائيل جينزبيرج، عن قائمة بأخطر الأطعمة التي إذا تم تناولها يتعرض للجسم إلى مشاكل صحية.
وقد تحدث الطبيبان بشكل خاص عن المخللات والنقانق ومنتجات اللحوم المصنعة وكذا الخبز الأبيض.
وحذر أجابكين، من تناول المخللات والنقانق في العشاء، قائلًا: إن الأطعمة المالحة تحتفظ بالسوائل في الجسم، ولهذا السبب يستيقظ الناس في الصباح بوجه منتفخ قليلًا.
ومن جانبه، حذر الدكتور جينزبيرج، من تناول النقانق، قائلًا إنها غنية بالملح وتزيد من خطر الإصابة بالتهاب المعدة، كما يزيد الخبز الأبيض، من مستويات السكر في الدم، وبالتالي يمكن أن يؤدي ذلك إلى صدمات الأنسولين التي بدورها تفقد الرغبة في النوم.
اقرأ أيضًا:
