حدد الباحثون 13 منتجًا يمكن أن يمنع تطور السرطان، يُباع الكثير منها في المتاجر القريبة، وبالتالي فإن الحصول عليها ليس صعبًا.
في أول القائمة الأفوكادو، التي تحتوي على الدهون والمواد الغذائية الصحية، والتي بفضلها، يتم تقليل خطر الإصابة بورم خبيث بشكل كبير.
وتحتوي الأفوكادو على حمض الأوليك وكمية كبيرة من فيتامين ب 6. يمكن أن تتنافس هذه الفاكهة مع الموز في كمية البوتاسيوم.
ويقلل منتج البيض أيضًا من خطر تطور الورم، أما في المركز الثالث - فاكهة الآساي. تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وكذلك الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية الأساسية. وهذه الفاكهة تكافح الشيخوخة.
أيضًا في القائمة، التي نشرت على موقع Mother Nature Network، البروكلي والعدس والفاصوليا. وبفضل تكوينها، فإنها لا تحمي الخلايا فقط من التلف، ولكنها أيضًا تعزز المناعة.
ولقد وجد العلماء أن البطاطا الحلوة والتوت الأسود واللبن الزبادي لها خصائص مضادة للالتهابات، فهذه المنتجات لا تساعد الجسم على محاربة العدوى فحسب، بل إنها أيضًا تكافح تطور الورم.
نفس القدر من الأهمية للصحة هي السلمون، توت الغوجي، الملفوف والشعير. هذه المنتجات مفيدة أيضًا للشعر والأظافر والجلد.