وجه أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، فهد الخضيري، 4 نصائح لمرضى السكري لتجنب المضاعفات.
وأوضح «الخضيري» عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه النصائح تشمل:
1 - لا تهمل العلاج والأدوية بسبب أنك لا تشعر بالاعراض، لأن السكر والضغط والكلسترول قد تكون في بدايتها أو صامتة لعدة سنوات ولكنها تنخر في الجسم.
2 - واظب على قياس السكر التراكمي (HbA1c) كل ثلاثة أشهر، وإبقائك له أقل من 7% يقيك بإذن الله من مضاعفات لسكر (كجلطات الدماغ والقلب، والفشل الكلوي، وبتر الأطراف، وفقدان البصر).
3 - اخفضه بالمشي والحركة وبتقليل المعجنات والسكريات والحلويات والمشروبات الغازية.
4 - اجعل طعامك بكميات معتدلة قليلة موّزعة ما بين الخضار والفاكهة والورقيات والمكسرات والألبان والأجبان والبيض واللحوم والأسماك والبقوليات.
