في دراسة صادمة للباحثين عن إنقاص الوزن عن طريق الرياضة وممارسة المشي، كشفت دراسة أمريكية حديثة أن المشي ليس له علاقة بإنقاص الوزن لا من قريب ولا من بعيد، وأوضحت الدراسة التي أجرتها جامعة بريجهام يونج الأمريكية، أن المشي كرياضة لا ينقص الوزن، وأن سر الحفاظ على جسد مثالي يكمن في الطعام المتناول والسعرات الحرارية التي يحتوي عليها، وفقًا لـ«العربية».
وأضافت الدراسة أن المشي لـ10 آلاف خطوة لا يحرق سوى 500 سعر حراري، وهو ما يعادل وجبة بطاطس مقلية كبيرة، مشيرة إلى أن السير لمسافات طويلة غير كافٍ لضمان نحافة الجسم.
وأشارت الدراسة إلى أنه لا يوجد قدر محدد من المشي لمنع زيادة الوزن من تلقاء نفسه، موضحة أن الأمر يعتمد على مقدار الطعام الذي يتناوله الشخص والسعرات الحرارية التي يحتوي عليها هذا الطعام.
يذكر أن هذه الدراسة تناقض الكثير من الأبحاث التي أكدت سابقًا أن المشي يساعد على إنقاص الوزن، وعمومًا فإن المشي له فوائد صحية كثيرة للجسم بعيدًا عن موضوع إنقاص الوزن.
اقرأ أيضًا:
13 قاعدة «رياضة المشي» تنقص وزنك وتحسن صحتك
متخصص: رياضة المشي تقضي على أخطر أمراض الجهاز الهضمي والكبد