يُمثل ضعف الشعر وتكسره أزمة كبيرة للفتيات والسيدات، وغالبًا ما يكون ذلك نتيجة لسوء التغذية، وغسل الشعر بالمياه الساخنة، والاستخدام المتكرر لمُجفّفات الشعر، وغيرها من الأمور الضارة.
وقدم موقع «برايت سايد» الأمريكي، مجموعةً من النصائح المنزلية البسيطة التي يمكن اتباعها للحصول على شعر أقوى وينمو بشكل أسرع، وهي:
1- فيتامين B12، الذي يُساعد على علاج الشعر الخفيف وزيادة نموّه وكثافته بشكل كبير، ويؤخذ بعد استشارة الطبيب، أو تناول الأطعمة الغذائية الغنية به مثل الجمبري والسبانخ والجزر والموز.
2- تدليك فروة الرأس: يُساعد في تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم بشكل أفضل إلى بصيلات الشعر مما يحفز نموه، لذا يُنصح بتدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع من جميع الجوانب بحركات خفيفة، إذ يمكن القيام بذلك أثناء غسل الشعر.
3- تفادي التجفيف: يُنصح بوضع المنشفة على الشعر وتجفيفه بشكل خفيف، من خلال الضغط برفق عليها، ثم تركه يجف بطريقة طبيعية.
4- النوم على وسادة حرير: تُساعد في إخراج الرطوبة من الشعر وتجفيفه، ويُساهم استخدامها في تقليل الاحتكاك بين الشعر والوسادة، وبالتالي الحدّ من الضرر.
5- تجنّب ذيل الحصان المشدود: تصفيفة «ذيل الحصان» التي تحبها كثير من الفتيات إحدى العادات المضرّة بالشعر، بسبب شدّه وسحبه إلى الوراء، الأمر الذي يؤدي إلى تساقطه وضعفه وإتلاف جذوره، لذلك يُنصَح بعمل «ذيل الحصان المنخفض» بغية إعطاء الشعر قسطاً من الراحة بشكل دوري.
6- الشطف بالماء البارد: يُساعد على تقوية الشعر ونموه والحفاظ عليه طويلاً وصحياً لأطول فترة ممكنة، ويجعل الطبقة الخارجية أكثر سلاسة مما يحدث فرقاً واضحاً في إطالته.
7- زيت الزيتون: يُغذي الشعر، لغناه بالمواد المضادة للأكسدة وفيتامين (هـ)، الجيد لنموه وجعله لامعاً وناعماً.
ونصح الموقع الفتاة بفرك فروة الرأس والشعر بكوب من زيت الزيتون عبر حركات تدليك لبضع دقائق، ثم تغطيته بغطاء الرأس وتركه لمدة تتراوح بين 15 و30 دقيقة ثم غسله بالشامبو.
8- قناعات الترطيب: يحتاج الشعر إلى الترطيب الجيد لنموه بشكل صحي وتعزيز مظهره الخارجي، وذلك من خلال القناعات المفيدة، مثل خلط بيضتين وبضع قطرات من عصير الليمون ومزجهم جيداً، ثم وضعهم على الشعر وتغطيته لمدة نصف ساعة ثم يُشطَف بالماء البارد.