أطفال يمارسون الرياضة (أرشيفية)
كشفت مدينة الملك سعود الطبية، عن فوائد النشاط البدني للأطفال من عمر 5 سنوات فما فوق، مشيرة إلى أنه يسهم في الوقاية من الأمراض.
ونشر الحساب الرسمي لمدينة الملك سعود الطبية، عبر موقع «تويتر» إنفوجراف يوضح فوائد النشاط البدني للأطفال والتي جاءت كالآتي:
- الحد من خطر الإصابة بالأمراض غير السارية.
- الحفاظ على وزن بدني صحي.
- بناء عضلات قوية وعضلات سليمة.
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- السيطرة على أعراض القلق والاكتئاب.
- اكتساب مهارات اجتماعية جديدة.
- بناء الثقة بالنفس.
- تحسين الأداء المدرسي.
وأشارت سعود الطبية إلى أبرز الأنشطة التي ينصح بها لمدة ساعة واحدة في اليوم، والتي جاءت كالآتي:
- السباحة.
- ركوب الدراجة الهوائية.
- الركض.
- الألعاب الرياضية.
