نصح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، بالحصول على وقتٍ كافٍ لمضغ الطعام.
وأكد النمر عبر حسابه الرسمي بموقع «تويتر»، أهمية الاستمتاع بوقت من 20 إلى 30 ثانية لمضغ الطعام (خصوصًا اللحوم)، والتلذذ بكل مكوناته.
وبرَّر الاستشاري ذلك، بأهمية تحول الطعام إلى شبه سائل يسهل بلعه، والاستمتاع بالأكل والشعور بالشبع مبكرًا، اعتبارًا بأن تلك الطريقة فعالة في المساعدة على التحكم بالوزن.
اقرأ أيضا