أظهرت دراسة حديثة نشرتها دورية General Psychiatry ونقلها موقع Science Daily أن التعرض لضوء النهار الساطع يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف.
وشارك في الدراسة 87,577 بالغاً ارتدوا أجهزة معصم مزودة بمقاييس تسارع لقياس مستويات تعرضهم للضوء نهاراً وليلاً، وتابعتهم الدراسة لمدة متوسطة بلغت 8.1 سنوات، حيث شُخّصت إصابة 741 منهم بالخرف.
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين تعرضوا خلال النهار لمستويات إضاءة تزيد على 1,000 لوكس، وهو ما يعادل تقريباً ضوء يوم غائم في الخارج، كانوا أقل عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 16% مقارنة بغيرهم.
كما أن قضاء فترات أطول في ضوء أكثر سطوعاً، بشدة 5,000 لوكس أو أكثر، ارتبط بمزيد من الانخفاض في خطر الإصابة.
وأشارت النتائج إلى أن التعرض المحدود جداً للضوء الساطع نهاراً، أي أقل من 0.7 ساعة يومياً (أقل من 42 دقيقة)، يمثل مؤشراً قوياً على احتمالات الإصابة بالخرف، متجاوزاً في قوته التنبؤية ستة عوامل خطر معروفة أخرى.
في المقابل، لم يجد الباحثون علاقة ذات دلالة إحصائية بين التعرض للضوء ليلاً وخطر الإصابة بالخرف، ما يؤكد أن ضوء النهار هو العامل الأكثر ارتباطاً بهذه العلاقة.
وقال هونغليانغ فنغ، الباحث الرئيسي من جامعة قوانغتشو الطبية في الصين، إن التعرض لضوء النهار قد يشكل مؤشراً جديداً لخطر الإصابة بالخرف، ما قد يسمح باستخدامه ضمن استراتيجيات تقييم صحة الدماغ مستقبلاً.
ومع ذلك، شدد الباحثون على أن الدراسة لا تثبت وجود علاقة سببية مباشرة، بل تشير إلى ارتباط قوي يتطلب المزيد من البحث لفهم الآليات البيولوجية الكامنة وراءه.
ويرى الباحثون أن ضوء النهار قد يساعد في تنظيم الساعة البيولوجية، وتحسين جودة النوم، ودعم العمليات العصبية المرتبطة بصحة الدماغ.
ومع ذلك، ما زالت هناك حاجة إلى دراسات إضافية لتحديد ما إذا كان تعزيز التعرض للضوء الطبيعي يمكن أن يشكل تدخلاً فعالاً للحد من خطر الإصابة بالخرف.
وتبرز النتائج أهمية عامل يومي بسيط غالباً ما يتم تجاهله، لكنه قد يوفر مؤشراً مهماً على صحة الدماغ وخطر التدهور المعرفي مع التقدم في العمر.
