قال استشاري وبروفيسور أمراض القلب وقسطرة الشرايين بكلية الطب، د. خالد النمر، إن هناك 9 شروط لصحة القلب.
وأوضح النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الشروط تشمل:
1 - الضغط: أقل١٢٠على ٧٠ للشخص السليم.
2 - الكوليسترول الضار (LDL): السليم أقل من ١١٥
3 - السكر التراكمي: السليم أقل من 5.7%
4 - الوزن ومحيط الخصر: مؤشر الكتلة أقل من ٢٥ الخصر: الرجال < 94 سم النساء < 80 سم
5 - النشاط البدني: 150 دقيقة أسبوعياً على الأقل
6 - النوم: 7–9 ساعات.
7 - عدم التدخين
8 - معالجة التوتر المزمن
9 - الفحص الدوري مع طبيب الأسرة