نصح أستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، الحجاج بتفادي الإجهاد الحراري بشرب السوائل الباردة بمعدل 3 ليترات يوميًا من الماء والعصائر والجلوس بمكان بارد وتفادي ذروة حرارة الشمس من الساعة العاشرة صباحًا حتى الرابعة عصرًا، مشيرًا إلى أن للوقاية أهمية كبيرة في أداء مناسك الحج.
واستكمل النمر، لقناة «السعودية»، إن الأجسام الصلبة تصل درجة حرارتها في تلك الفترة (من العاشرة صباحًا للرابعة عصرًا)، إلى 65 درجة مئوية خلافًا لاعتقاد البعض أن بإمكانه المشي (تحت أشعة الشمس) حال كانت الحرارة 45 درجة مئوية، بينما لا يستطيع الجسم تحمل درجة الحرارة، فتتعطل وظائف الأعضاء الحيوية وتحدث الإصابة بضربة الشمس.
وتابع، أن الإجهاد الحراري عبارة عن رتفاع بدرجة حرارة الجسم يسبب الإعياء والتعب والخمول وهو نذير لضربة الشمس والتي لها مضاعفات لزيادة التسمم بالدم والتجلط، وتسبب الوفاة بنسبة 20%.